多少天养成一个行 相关资讯_经验文章

多少天养成一个行为

行为心理学研究表明：21天以上的重复会养成一个行为。90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作。任何一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。行为习惯行为习惯，是行为和习惯的总称。良好的行为习惯来自于对行为的正确认识。形成好的行为习惯要靠持之以恒的精神。特点一：习惯是自动化的行为方式。特点二：习惯是在一定时间内逐渐养成的，它与人后天条件反射系统的...