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2岁怎么引导孩子自主睡觉培养孩子自己睡觉的技巧

白小白知识经验 2022-09-23 13:54:46

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1、在晚上睡觉之前，可以让孩子听舒缓音乐，或者是让孩子喝一包纯牛奶，都能用来促进睡眠，改善睡眠质量。

2、给孩子提供一个良好的睡眠质量，要避免声音刺激以及光线刺激，白天也不要让孩子睡觉时间过长。如果白天孩子的睡眠时间比较长，很可能就会影响孩子晚上的睡眠质量，导致孩子入睡困难。

孩子睡觉睡眠质量白天刺激

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