洗澡应避免的时间点（睡觉前洗澡）

在洗澡的时候要注意避开以下几个时间点，在将要睡觉的时候去洗澡，酒后洗澡，饭后洗澡，发烧时洗澡，过度劳累之后洗澡，血压低的时候洗澡，按摩之后立即洗澡，拔罐之后立即洗澡等，以上几个时间点是在洗澡的时候应该注意避开的时间点，这些时间点是不适合洗澡的，若是强行洗澡的话会对身体有很大的损伤。

在洗澡的时候要注意选择合适的时间洗澡，在合适的时间洗澡，不仅可以使洗澡的效果提高，能够促进身体的血液循环，改善睡眠质量，提高工作效率。同时，对于皮肤状态的改善也有非常好的效果。在洗澡的时候，尽量不要在临睡之前立即去洗澡，这个时间点是非常不好的一种行为习惯。睡前洗澡一般是在睡觉之前的2个小时再去洗澡，这样可以有助于睡眠质量的提高，加速入睡的进程。若是在睡觉之前立即洗澡的话，反而会使身体的体温升高，身体在高体温的状态下并不利于睡眠质量的提高，反而还会影响而身体的健康状况。

在喝酒之后也不能立即洗澡，喝酒之后身体内会存有大量的酒精成分。酒精作用在身体内会在一定程度上使身体的血糖含量降低，同时在洗澡的过程中还会在一定程度上消耗血糖。在洗澡的过程中容易出现浑身乏力，头晕，目眩等症状，还可能引发低血糖导致昏迷的情况出现。

也不能够在饭后立即洗澡。刚刚吃过饭身体的肠胃功能正在高速运转的过程中，若是这个时候洗澡会严重影响身体的消化功能，容易引发低血糖的情况出现。严重的话还会影响健康状况，特别是本身就患有高血压、心脏病的患者要特别重视。