洗澡的坏习惯有哪些（水温过高）

水温过高、洗冷水澡、睡觉之前洗澡是常见的一些坏习惯，寒冷的冬天洗一个热水澡，能够让整个人变得更舒适，大家在洗澡之前要看一看有没有一些坏习惯，有的时候这些坏习惯会给身体带来特别大的伤害，千万不要让洗澡变成一个坏事情。

在大家身体比较冷的时候，都喜欢把洗澡水调的温度高一些，想要利用高水温去掉身体里面的寒气，大家要知道如果洗澡水的水温过高，很有可能让身体皮肤表面的水分快速的蒸发掉，甚至还能带走皮肤表面的油脂，让皮肤变得越来越干燥，缺少了油脂保护的皮肤也会出现各种各样的问题，降低抵抗力，引发各种皮肤性的疾病，另外一方面过高的洗澡水温还会让血液的循环速度加快，容易出现大脑缺氧的情况，如果在浴室里面摔倒，将会造成不可挽回的后果。

很多年轻人到冬天仍然喜欢洗冷水澡，甚至有的人还会冬泳，洗冷水澡确实能够增强人的意志，让身体的抵抗力变得更强，是因为冷水刺激到了人体的神经系统，让整个血液里的血流向心脏，给身体带来了更多的热量，不过大家在洗冷水澡的时候有一定的讲究，方法不对很容易患上感冒。

有的人习惯性的在睡觉之前洗澡，认为洗完澡之后直接睡觉会让整个身体变得更放松，这种做法并不对，洗完澡之后的身体有着过高的温度，如果在这个时候立刻睡觉，会影响到睡眠质量，建议大家最好在睡觉之前的一个小时或者两个小时洗澡，这个样子等到大家睡觉的时候，体温也恢复到了正常的温度，不会影响入睡时间，还能够提高睡眠质量。所以大家在洗澡的时候一定要注意方式方法，只有这个样子才能让洗澡变得更舒适。