做篮球运动时要注意什么（保护好手指）

保护好手指、进行必要的器材保护、合理安排运动量都是在进行篮球运动的时候需要注意的一些事情，众所周知，经常做运动的孩子能够拥有更高的身高，促进整个身体的健康发育，在众多的体育运动中，篮球受到大家的欢迎程度比较高，不过在具体的做相关的篮球运动的时候，有一些地方一定要注意。
保护好手指
其实篮球是一个充满了危险性的运动，尤其是在抢夺篮板球以及对篮球进行传递的过程中，很有可能导致手指出现不同程度的损伤，建议大家在接球的时候尽量用整个手心，从而有效地减少对手指造成的伤害，一旦导致手指出现了拉伸，可以使用冰敷进行缓解，然后及时的做相关的处理。 

进行必要的器材保护
每一场篮球对抗赛都是特别激烈的，对于年龄较小的孩子来说，很容易出现各种各样的韧带的拉伤，所以在参加篮球运动之前，一定要挑选比较适合的工具，同时佩戴可以起到保护作用的护具，这样都能够有效地降低篮球给身体带来的伤害，假如身体因为运动出现了一些伤口，一定要及时的用清水进行冲洗，然后再做相关的包扎。 

合理安排运动量
众所周知，篮球这项运动给身体带来的好处是特别多的，而且很多男孩子对这项运动有着更高的兴趣，一旦打起篮球来，根本不知道累，甚至还会忘了时间，其实大量的运动非但不能够让身体保持健康的状态，还会在一定程度上导致免疫力的下降，严重的影响到了平时的学习，使身体一直变得更加的疲惫，所以打篮球的最佳的时间应该控制在一个小时之内，对身体来说，是一个最舒适的感觉。