打乒乓球对身体有哪些功效（护眼）

打乒乓球能够给身体带来的功效，包括护眼、健脑、养神等。作为我们国家的国球，乒乓球在国内的普及程度是特别高，受到了各个年龄段的人群的喜爱，在公园或者运动场所经常能够看到打乒乓球的人，适当的练习乒乓球能够给身体带来的功效是特别多，主要体现在下面几个地方。
护眼
在进行乒乓球运动的时候，乒乓球会以特别高的速度进行旋转，而且落球点的位置是不固定，能够更好地判断乒乓球的运动的轨迹，需要充分的利用眼睛的作用，以此来判断乒乓球的信息，高速运转的眼球需要向大脑进行反馈。所以，适当的乒乓球运动能够起到非常好的调节眼部疲劳的效果，更好地改善整个眼睛的睫状肌的状态。 

健脑
在我们所了解的所有的球类运动当中，乒乓球表现出来的速度要明显的高于其他的球类。另外，乒乓球的重量特别的小，在旋转时速度更高，需要乒乓球爱好者充分地调动自己的视觉、听觉等各个器官，对乒乓球的运动的轨迹，提前做好判断，以此来增加，脑部的快速地运转，可以更好地锻炼人们表现出来的反应能力。 

养生
乒乓球运动除了可以起到锻炼身体的效果之外，还是一项充满了趣味性的运动方式，可以在运动的过程中，充分的调动参与人员的情绪，假如在工作和生活中遇到了一些烦心的事情，就可以进行相关的乒乓球的运动，接触到更多的兴趣相投的朋友，让整个的情绪得到更加快速的好转，逐渐变得舒畅，把遇到的各种各样的烦恼，全部抛到脑后，因此，建议大家可以在平时都进行乒乓球运动。