哪些坏习惯会减寿（长时间久坐）

长时间久坐、不健康的饮食、饮酒等坏习惯都是会减寿的，在说到人们养成的不良习惯的时候，很多人关注的都是熬夜，知道会造成身体免疫力的逐渐的下降，还会引发身体出现不同程度的疾病，其实除了熬夜之外，还有一些其他的坏习惯会影响寿命的长短。
长时间久坐
现在人普遍存在的一个不良的习惯就是长时间的久坐，受到了工作原因的影响，人们在平时根本不愿意进行相关的活动，而长时间久坐之后给身体带来的伤害会更明显，比如增加了，可能会出现心血管疾病的概率，导致肌肉的退化或者骨骼疏松，情况比较严重的，还会造成肌肉的退化，不利于身体的长寿。

不健康的饮食
被称作减寿的最重要的一个原因是不健康的饮食，现在人因为整个生活节奏的加快，根本没有多余的时间准备每天的食物，所以也会经常性的吃各种垃圾食品或者快餐，导致了身体的肥胖，还出现了高血压、高血脂等各种问题，严重的影响到了寿命，要想让整个身体的状况变得更健康，一定要提供一个多样化的饮食，合理的分配水果蔬菜、肉类、蛋类的比例。

饮酒
其实人们都知道饮酒给身体带来了一定的危害，尤其是过度的饮酒，身体摄入到大量的酒精之后，可能会导致出现肝脏的受损、胰腺炎、心脏病等方面的疾病，其实日常的饮食中适当的饮用一些酒类，对心脏的健康可以起到好的效果，但是出现了过度饮酒的情况，这样会适得其反，因此，人们要想拥有一个更长的寿命，千万不要轻易的过度饮酒，要适当的降低饮酒量和饮酒的频率。