怎么样放松心情（不要有压力）  

在生活当中，若是想要放松心情的话，要让自己不要有过重的压力和负担，平时可以做一些深呼吸运动、练习冥想、练习瑜伽。在生活当中，要注意及时喝水和一些温热的饮料等，以上这些都能够让身心得到舒缓和放松。生活当中的压力是无处不在，若是想要让自己变得轻松一些，要看自己如何去看待生活当中压力的这件事情，是能够顺其自然的应对，还是自己完全无法应对生活当中的压力，这是非常重要的一件事情。
深呼吸
在生活当中，若是想要让心情得到放松的话，自己要学会平淡的面对生活当中的压力。毕竟每个人的一生都不是一帆风顺，都会有磕磕绊绊，都会有磨难与坎坷。在这种情况下，生活当中的压力也是无处不在，在压力出现的时候，要学会机智应对、机智化解。平时可以采取深呼吸的方式去缓解自己的情绪状态，让自己的思绪拉回理智。 

学习冥想
在生活当中，面对生活当中的不开心、不愉快，要学会自己应对，自己化解。有的时候，当生活当中的压力，影响到自己情绪状态的时候，可以通过冥想的方式来理清思路，稳定思绪。冥想可以让自己的思路变得非常清晰，让自己在做选择的时候才会做出理智且正确的选择。有些事情不能够盲目的下结论，认真冥想十分钟之后，再去做决定，会让自己的这个决定更有价值一些。 

喝温热的饮料
在自己感觉到非常烦闷的时候，可以让自己喝一些温热的饮料。温热的饮料能够让自己的身心得到放松，能够在一定程度上缓解自己焦虑紧张的情绪状态，同时，可以减缓内心的压力，这是一种比较不错的缓解压力的方法。