应对极端天气：冻伤防治全攻略

应对极端天气：冻伤防治全攻略

根据中央气象台的最新预报，我国中东部地区即将迎来一场持续性的雨雪冰冻天气，时间预计将为今年冬季以来最长，影响范围也将是最广泛的一次。尽管天寒地冻，但春运在即，人们不得不外出。在这样的环境下，户外活动很容易导致冻伤。本文将为大家介绍冻伤的概念、严重程度、科室就诊、防治方法以及冻伤发生前的预防措施。

01 什么是冻伤？

冻伤是由于外部环境寒冷潮湿引起的人体局部或全身损伤。在生活中，我们更容易遇到的是局部冻伤，尤其是四肢末端、面部和耳廓等部位。长时间暴露于冷环境中，可能导致全身性的低体温，甚至引发意识模糊、心跳呼吸骤停的情况。

02 冻伤的严重程度

根据哈尔滨市第四医院的科普文章，冻伤一般分为四个度：

• 一度冻伤：即“冻疮”，伤及表层皮肤，症状轻微，几天内可自愈。
• 二度冻伤：伤及真皮浅层，可出现水疱，疼痛较为明显。
• 三度冻伤：发生在皮下，皮肤颜色可能变成黑褐色或紫褐色，瘢痕难以愈合。
• 四度冻伤：最为严重，可能影响肌肉、骨骼，甚至导致全身性冻伤，危及生命。

03 冻伤该挂什么科？

冻伤的致伤机制类似于烧伤，因此就医时应当到烧伤科就诊并及时治疗。在不能迅速就医的情况下，正确的复温处理是最有效的方法之一。当发现皮肤有冻伤倾向时，迅速回到温暖的室内，脱掉冰冷湿紧的衣物，让肢体自然复温，然后靠近取暖设备，使皮肤温度缓慢回升。另外，可以将冻僵部位放入40℃的恒温水中20—30分钟。

04 如何防止冻伤？

在寒冬季节，冻伤的发生与防寒知识的了解、御寒物资的正确使用密切相关。外出或户外活动时，提前增加衣物，特别是保护易冻伤部位，避免赤手接触寒冷金属。及时更换潮湿的手套和鞋袜，避免长时间静止不动。此外，食物也是防寒的重要保障，黑色食物如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等，以及辛辣食物如生姜、胡椒、牛肉、羊肉等都具有御寒作用。保持机体的血液循环，适度锻炼也是防止冻伤的有效手段。

在极端天气下，冻伤是一个需要引起重视的健康问题。通过了解冻伤的定义、程度、科室就诊、复温方法和预防措施，我们可以更好地应对极端天气，确保自身的安全和健康。