贾玲减肥方法曝光，日常饮食大揭秘

近期，电影《热辣滚烫》中贾玲一年减肥100斤的事迹再度成为热议话题。她日常的饮食习惯成为大家关注的焦点。最近，贾玲在《鲁豫有约一日行》中分享了自己的减肥方法和日常饮食。

在节目中，贾玲透露了自己目前的日常饮食，主要包括大白菜、紫甘蓝、彩椒、鸡胸肉和糙米饭等食材。她强调现在的饮食减少油盐摄入，每天摄入20克油和5克盐，注重饮食的清淡健康。

贾玲还提到了她在减肥过程中的饮食转变。她透露最初想当吃播，向往吃四川火锅等美食，但随着时间推移，她的饮食选择变得更加健康。她遵循着“16+8”原则，尽量在八个小时内进食，控制饮食时间。

此外，贾玲还分享了自己减压的方法。她表示以前会通过吃饭和喝酒来减压，但现在已经改为喝茶，并且培养了早睡早起的习惯。

在早些时候，电影《热辣滚烫》的官方账号发布了一则花絮视频，首次曝光了贾玲在片场的减肥餐。视频显示，她的餐食以低脂荞麦面和水煮青菜为主，清淡低油低盐。

据统计数据显示，《热辣滚烫》票房已经突破30亿，成为2024春节档的票房冠军。这一数字也使得该片成为中国影史第20部票房破30亿的影片，充分展现了观众对于这部电影的热情和认可。

贾玲通过自己的减肥经历和饮食习惯的改变，向大家展示了健康减肥的正确方式。她的故事也激励着更多人积极追求健康生活方式，实现自身的身心健康与平衡。