如何应对大吼大叫的人

在生活中，有时候我们会遇到那些情绪激动、大吼大叫的人，他们的言辞和行为可能会给我们的心灵造成一定的伤害。面对这样的人要保持冷静，理解对方，留言或者邮件回复，掌握沟通技巧等。

1. 保持冷静

遇到大吼大叫的人，我们首先要做到保持冷静。不要和对方一起情绪激动起来，也不要试图去反驳或者攻击对方，这只会让事情变得更加糟糕。我们可以先深呼吸几次，给自己一点缓冲时间，想清楚该如何应对。

2. 理解对方

在保持冷静的同时，我们可以试着理解对方的情绪和立场。大多数时候，人们会因为某些原因而表现出情绪激动的行为，例如工作压力、生活困境、人际关系等等。我们可以试图从对方的角度去看待问题，理解对方的情感和需求，以更有效地进行沟通和交流。

3. 留言或者邮件回复

如果在面对大吼大叫的人时，我们感到无法应对，无法进行有效的沟通交流，那么我们可以选择以留言或邮件的方式给对方进行回复。这样可以避免在口头交流中激化情绪，同时也能更客观地表达自己的想法和意见，为双方寻求更好的解决方案。

4. 沟通技巧

正确的沟通技巧是应对大吼大叫的人的关键之一。我们可以试着使用“我语”，如“我感到受到了伤害”、“我认为我们可以考虑其他方案”等等，来避免使用攻击性的语言。另外，我们可以采用倾听和发问的方式，了解对方的立场和需求，进而寻求更好的沟通交流方式。

5. 求助他人

如果我们仍然无法应对大吼大叫的人，或者感到受到了威胁和伤害，那么我们可以寻求他人的帮助。这些人可以是家人、朋友、同事或者专业的心理咨询师。通过求助他人，我们可以得到更好的支持和建议，同时能避免受到伤害和威胁。