游泳一次游多长距离合适（1000米距离足矣）
游泳是一个很好的运动方式，能够增强人体的心血管功能，增加肺活量，而且作为全身性的运动能够有效缓解关节疼痛，所以，越来越多的朋友开始加入到游泳这个行列中。关于游泳一次游多长距离合适，这与每个人的个体差异、身体状况、水温气温等诸多因素有关。一般情况下，以健身为目的的普通泳者，每天保持1000米距离足矣。
初学者游泳的时间和距离不宜过长 。对于游泳初学者，应以技术动作做得轻松自如，动作配合协调顺畅为主要目的。为什么这么说呢 ，因为初学者对游泳的技巧掌握的不是很到位 ，所以在水中做每一个动作，耗费的能量都比较大 ，消耗的体力比较多 ，人容易疲劳 。还记得我刚开始学会游泳时，一个小时游600米，50米的泳道，休息多次后才能游完。那个时候唯一的感觉就是泳道太长了，游100米很难很难。
游泳如同开车一样，熟能生巧罢了 。游多长时间和游多远的距离 ，游泳技巧起着至关重要的作用 。当你学会了各种泳姿后，你可以采取自己最熟练的泳姿来完成游泳，这样你就会消耗很小的体力，游起来很轻松，也不容易疲劳 。比如，有的人蛙泳游得非常好，脚一蹬通可以漂一到两分钟，也可以轻松漂几米远，这样的话，不但不会感觉到累，游的距离也很长;有的人自由泳游得非常好，有效的打腿提供了少部分的推进力，同时还提供了良好身体位置需要的升力，以及配合游过程中需要的平衡。这些都是能够帮助我们减少游进中迎面阻力的技能等等。所以在水中采取什么样的泳姿进行游泳 ，消耗的体力和能量都决定着你游多长时间和游多远距离 。
游多长时间和游多远距离因人而异。有的人游50米就休息2、3分钟，我想这样游一天也不会累，相当于玩水。当然有的人只是来玩水，有的人是锻炼，有爱好者就是练速度，每次都是全力冲刺的游，一次就快速游100米或200米，然后休息一会，再游一组，一共游上四五组或者是更多。有的爱好者就是不间断地进行长距离游，一次游个一两千米。所以我觉得并不能一概而论地游多长距离合适，这和个人的游泳水平差异有很大关系，我每次游泳就是游完1700米直接走人。有时游得快，有时游得慢，完全随意。
