晚餐烧的好，老公回家早，学会这道菜，让你的老公下班就往家跑！人们的生活变得越来越好，而饮食对于人体健康而言是非常重要的。因此，人们也会比较关注饮食健康。所以我觉得每天的一日三餐是特别重要的，我们要靠它们来补充能量，而且我觉得吧，给自己最爱的人做饭吃，看着他们吃的开心满足，美味健康，是一件非常幸福的事，现在把小编把我老公特别爱吃的晚餐晚餐分享给大家，有喜欢的记得收藏，也让你的老公因为你的美食而早早的就回家！

麻辣鱿鱼爪

By 豆帝煮

配料：

洋葱 半个、红萝卜 半根、柿子椒 半个、鱿鱼爪 300克、老姜 3片、干辣椒 10个、白皮蒜 5个、花椒 少许、味精 1小匙、精盐 少许

烹饪步骤：

1.制作之前材料先准备好，以免做的时候缺这少那。

2.锅热油下姜爆干，倒入蒜头与干辣椒爆香。并倒入少许的花椒稍炒几下

3.倒入红萝卜薄片翻炒几下，倒入3匙的水量翻炒至水干

4.放入青椒块稍炒几下

5.再放入洋葱丝

6.最后才放入鱿鱼脚，翻炒一会加入调味即可上菜

7.一道非常美味的麻辣鱿鱼脚就这样完成了，非常的好吃你试试

烹饪小贴士：

1、鱿鱼要煮熟透后再食，因为鲜鱿鱼中有一种多肽成分，若未煮透就食用，会导致肠运动失调。鱿鱼性质寒凉，脾胃虚寒的人应少吃。

2、鱼中还含有十分丰富的微量元素，如硒、碘、锰、铜等，特别是硒，临床发现，糖尿病患者体内普遍缺硒，其血液中的硒含量明显低于健康人。

3、鱿鱼口味清淡，不油腻，营养丰富，含有大量的优质蛋白质、钙、铁等。

4、不爱吃辣椒的可以少放一点。

你晚餐爱吃什么菜？

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