不甜的水果含糖量 相关资讯_经验文章

不甜的水果含糖量都很低吗

不甜的水果含糖量都很低是错误的，很多吃起来不甜的水果含糖量是高的，而有些吃起来很甜的水果含糖量却不高。像石榴、百香果，虽然吃起来酸酸的，但含糖量都在13%到15%，热量很高，只是他们富含有机酸，遮盖了甜味。水果的含糖量含糖量一般是指单位质量的可食用品中所含糖分的质量。糖分对于一个人的身体健康非常重要，是人体能量的重要来源，每天都要摄入。含糖量在4%—7%之间的水果有西瓜、草莓、白兰瓜等...