体脂秤水分多少算 相关资讯_经验文章

体脂秤水分多少算正常

一般男性在55%-65%之间，女性在45%-60%之间。一般瘦的人体内的水分会比较高，肥胖的人因为脂肪的原因，体内的水分会偏低。在减脂的过程中，要注意水分的补充，多喝热水。体脂秤水分多少算正常肥胖人群和超重人群体内的含水量都比正常体重人群的含水量低。如果体内的水分少，说明肌肉活性含水量不够，肌肉缺水，建议多喝水，多吃蔬菜、水果。同样，体脂秤蛋白质百分比正常为16%-19%，如果蛋白质过低，可以通过...