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如何做一个正确的深蹲动作坚持深蹲有什么好处

深蹲就是一个不错的训练选择，对现在的人们很方便，在家也可以训练，但是大家都不懂怎么样正确的深蹲。一个标准的深蹲动作是这样的：深蹲的时候，需要脚尖向着正前方，膝关节要与自己脚尖的方向是一样的，屁股臀部需要保持在中间的位置，需要微微收腹，下额微微收起，从侧身看，腰身要与肩膀宽在同一平行线上。做深蹲有什么好处1.促进男性体内性激素的分泌在做深蹲的时候会刺激到男性的生殖器官，可以刺激睾丸激素的分泌，进而促...