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pc肌如何锻炼

听说锻炼pc肌可以治早泄，是真的吗？具体怎么做啊？ ~>_<~+

PC肌是肛提肌的主要部分，位于最内侧。肌纤维起自耻骨降支内面，沿yin道直肠向后，终止于尾骨，其中有小部分肌纤维终止于yin道和直肠周围。PC是耻骨和尾骨英文字母的字头简称。

对男性而言，锻炼PC肌有助Bo起、持久乃至糕潮。PC肌相当于刹车，有S精冲动时及时刹住，从而延长时间。如果刹车系统不够有力，想刹也刹不住。

对女性来讲，有力的PC...