桑葚吃多了会长胖 相关资讯_经验文章

桑葚吃多了会长胖吗

吃桑葚一般不会引起发胖，除非食用过多。桑葚是一种水果，含糖量大约是8%，是一种低含糖量水果。桑葚每100克的食物中含有57千卡的能量，主要是以微量元素以及纤维素含有量比较多。桑葚吃多了会长胖吗一般把含糖量在10%以下的水果称为低含糖量水果，在10%-20%之间的称为中含糖量水果，超过20%的称为高含糖量水果。桑葚属于低含糖量水果。吃桑葚一般是不会长胖的，只是要注意的是，桑葚中也存在一定的糖分，过量...