冲泡奇亚籽的水温没有明确的规定,温水热水都可以,一般而言10g奇亚籽需加入200ml的温水,搅拌均匀,泡发30分钟后即可。泡好的奇亚籽口感细滑没有异味,可以根据个人需求加入牛奶、酸奶、蜂蜜等调味。奇亚籽奇亚籽营养价值高,富含omege-3脂肪酸以及抗氧化活性物质,可美容养颜。奇亚籽含有丰富的纤维,能促进胃肠道蠕动,有润肠通便的功效。奇亚籽富含高品质蛋白质,能为人体提供优质蛋白质,维持人体正常的新陈...
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