减肥瓶颈期一般多 相关资讯_经验文章

减肥瓶颈期一般多久,怎么突破

减肥瓶颈期一般为半个月到一个月，具体时间因人而异。为了突破瓶颈期，首先要增加运动量，并且一定要控制好饮食，同时不断的激励自己，通过家人朋友的监督和自我约束，相信自己能减肥成功。减肥瓶颈期一般多久,怎么突破减肥瓶颈期是体重持续减到某个重量后再也减不下去了，或者是已经快坚持不下去了。其实当一个人开始减肥时，头几天会减得特别明显，往往是因为刚开始运动并节制饮食，头几天减的是身体多余的代谢废物和水分，真正...