刀豆要不要焯水 相关资讯_经验文章

刀豆要不要焯水

刀豆需要焯水，这样更容易熟透，使豆荚外皮的皂素被破坏。刀豆含有丰富的营养物质，经常食用刀豆，有健脾利胃，增进食欲的作用。另外，刀豆的维生素含量比一般蔬菜要高，可以促进多种酶的活性，提高人体的免疫力。刀豆要焯水刀豆豆荚外皮的皂素，能破坏人体细胞引起溶血，这种皂素容易在加热后被破坏，所以刀豆在炒菜前，需要焯水，经过后续的烹饪更容易熟透。刀豆含有丰富的蛋白质、淀粉、灰分、纤维素、刀豆氨酸、刀豆四氨等营养...