菠菜可以和豆腐一 相关资讯_经验文章

菠菜可以和豆腐一起吃吗

豆腐和菠菜不建议放在一起吃，因为菠菜中大量的草酸钙会和豆腐中的钙质形成难溶的草酸钙。平时吃菠菜还需要避免和黄豆、绿豆等含钙量很高的食物一起吃，否则也会形成草酸钙。同时也不要和黄瓜一起吃，以免影响菠菜的营养价值。不建议菠菜和豆腐一起吃不建议将菠菜和豆腐一起吃，因为菠菜含有大量的草酸，而豆腐含有大量的钙质，两者一起吃会导致草酸和钙形成难以消化的草酸钙。此外还需要注意菠菜也不能和豆类食物一起吃，例如黄豆...