什么是开合跳 相关资讯_经验文章

什么是开合跳

开合跳是常见的热身运动之一，其具体动作是身体直立、抬头挺胸，双手放在身体两侧后，跳起来双手向头顶伸展、双脚向两侧移动，之后回到初始位置并重复上述动作就可以。进行其他运动前先进行开合跳训练，可以起到较好的热身效果。开合跳是常见的热身运动开合跳是比较常见的热身运动，其运动方法是身体直立、抬头挺胸，双手置于身体两侧，之后跳起来双手向头顶伸展、双脚向两侧移动，之后回到初始位置并重复以上动作即可。开合跳的作...