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玉米一天吃多少为宜

玉米一天吃1～2根为宜，玉米属于粗粮，营养丰富，含有大量的膳食纤维，能够促进消化，起到润肠通便的效果，但是不宜食用过多，会增加肠胃负担，引起消化不良。玉米的最佳食用时间是早上，因为早上是营养吸收最好的时候。玉米一天吃1～2根为宜玉米属于粗粮，一天食用1～2根较为适宜。玉米的味道香甜，营养丰富，含有大量的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，可以起到润肠通便的效果，不宜食用过多，会加重肠胃负担。玉米的最佳食用...