芦笋功效和作用及 相关资讯_经验文章

芦笋功效和作用及禁忌

芦笋有很高的营养价值，其中有丰富的膳食纤维、蛋白质等成分，能快速补充营养、对抗疲劳。吃芦笋能刺激肠道蠕动，有清热利尿的作用，还能提高人体免疫力。芦笋性寒，脾胃虚寒、过敏体质的人不宜食用，芦笋还不能与西葫芦、羊肉等同食。芦笋功效和作用芦笋营养价值很高，而且绿色健康热量低。其中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、钙、磷、钾等成分，还有人体必需的微量元素锌、铜、硒等，吃芦笋可以快速补充营养、对抗疲劳。芦笋中的芦...