菠菜和豆浆能一起 相关资讯_经验文章

菠菜和豆浆能一起吃吗

菠菜和豆浆能一起吃，不过吃菠菜前要焯煮一遍，这样就可以保证人体对钙质的吸收。菠菜中含有一种叫草酸的物质，草酸和钙结合后不仅难以消化，而且还会影响人体吸收钙质，为了去除草酸，建议食用前把菠菜煮一遍。菠菜和豆浆能一起吃菠菜和豆浆能一起吃，两者之间并没有任何食用禁忌。不过需要注意的是，吃菠菜之前一定要把菠菜用热水焯煮一遍，只要去掉菠菜中含有的草酸物质，此时再继续喝豆浆就不会影响人体对营养的吸收。菠菜富含...