让头发增多要注意营养均衡、放松精神、养护头发，平时要多吃含植物蛋白、铁质、维生素的蔬菜水果，多吃黑芝麻可以让头发变得粗壮，保持充足的睡眠、放松身心，可以减少头发的掉落，养护头发时要使用适合自己的生发剂、护发素。1、营养膳食想让头发变多平时要注意均衡饮食，多吃含植物蛋白、铁质、维生素E的蔬菜水果，例如多吃黑芝麻可以让头发变得粗壮，还能从加快头发的生长速度，让头发变得比较浓密，平时少吃辛辣、油腻的食物...
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