人体三大供能系统 相关资讯_经验文章

人体三大供能系统特点

人体三大供能分别是磷酸原系统、乳酸能系统和有氧氧化系统，磷酸原系统的特点是总能量少、功能时间短、输出速度快，乳酸能系统的主要特点是支持高功率输出运动，有氧氧化系统供能总量大，但能量的产生和输出比较慢。1、磷酸原系统磷酸原系统指由ATP和CP组成的供能系统，ATP和CP的最大功率可输出供能的时间分别为2秒和6～10秒，这个系统最主要的特点是总能量少、供能持续时间短、功率输出较快、不需要氧气，短跑、跳...