冬天是需要午睡的，因为冬天容易感染各种细菌疾病，而养成午睡的习惯不仅放松身心，还能提高免疫力。午休一般休息30分钟左右就可以了，这样人在下午工作的时候就会充满精神。不过刚刚吃完饭不宜午睡，最好吃完饭等10分钟之后再睡。冬天需要午睡冬天的空气比较干燥，容易传染流感等各种疾病，因此冬季一定要午睡，因为午睡可以增强身体的免疫能力。人在上午的工作时间中的紧张，需要在午睡中得到释放和放松，拥有一个高质量的午...
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