连米的功效与作用 相关资讯_经验文章

连米的功效与作用吃法

连米富含多种维生素和膳食纤维，它能帮助肠胃蠕动起来，更好的消化食物，也可以调和人体脏腑功能，具有着促进消化、清肝明目、抵抗衰老的作用，平时可以将其煮粥食用，也可以熬汤、熬药食用，使其起到良好的效果。一、连米的功效与作用1、促进消化连米也可以叫做皂角米、雪莲子等名字，它的果实营养价值非常丰富，蕴含着大量的膳食纤维等成份，食用后能促进肠胃蠕动，更好的消化食物，还具有着美容养颜的功效，使皮肤看起来更有光...