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  • 男性训练盆底肌有什么好处

    男性训练盆底肌有什么好处

    如题 ///^_^

    自古以来,男人就是非常的重视自己的性能力,似乎只有性能力强,才能算是真正的男人。

    早在几年前,由于人们的性观念都是比较封建,对性是没有多大的追求,完成传宗接代就可以,而随着时代的发展,人们性观念越来越开放,对性的要求是越来越高了,特别是对于一部分女性朋友,选择男票时,把性能力强已经作为自己的择偶标准了。

    对于我们男性来说,压力山大呀。          

    知识经验 2022-10-18 0 0
  • 盆底肌运动怎么做

    有人对盆底肌运动了解的吗?我想学习学习 ★~★

    相信有不少人都听过PC肌,它也叫盆底肌,也被称为爱爱肌,男性坚持盆底肌锻炼能够增加硬度、时间和控制力,改善阳痿、早泄,预防前列腺疾病。那么盆底肌运动怎么做呢?

    1、如何准确定位,并正确收缩盆底肌(PC肌)?

    在小便时中途憋住,中断尿流,感受这时会阴部收缩用力的肌肉,这就是盆底肌。不过,小便时训练,会导致盆底肌力量的削弱,...

    知识经验 2022-10-17 0 0

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