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15天懒人减肥法 “建议收藏”
15天懒人减肥法 （建议收藏）懒人15天减肥法1：管住嘴，主要以以饮食控制为主，多吃蔬菜减少主食2：不影响生理期，瘦10斤没问题3：适合各种基数各种阶段减肥前3天轻断食每天只吃1餐 酸奶，低脂奶，蜂蜜水三选一＋一个苹果（可以多喝温开水一定要温开水）3天水果沙拉早餐:水煮蛋+酸奶午餐:水果沙拉吃到8分饱即可,不要吃榴莲,芒果,葡苗晚餐：尽量不吃或吃一颗苹果3天粗粮餐早餐：水煮蛋＋酸奶午餐：粗粮沙拉，...
柠檬减肥法一周瘦20斤真的吗
柠檬减肥法一周瘦20斤的确可以实现，但并不是人人都可以，而且这种减肥法对身体伤害很大，并不建议大家一周瘦20斤，快速减肥法基本都是通过节食来实现的，其实瘦掉的大部分都是水分，后期恢复饮食后就会反弹，正确的减肥是需要一个循序渐进的过程。柠檬减肥法一周瘦20斤真的吗对于体重基数较大的人，可以实现，但不推荐这样做。网上一些体重160斤左右的人尝试喝了一个星期的柠檬水，然后非常控制日常饮食，大概每天只吃黄瓜、...
洋葱减肥法三天瘦8斤真的假的
洋葱减肥法并没有那么大功效，并不能真正的减肥，如果你想三天瘦八斤基本上是不可能的，就算通过运动都没有这么大的体重改变，减肥是一个循序渐进的过程，一下子瘦很多后期容易出现反弹。洋葱减肥法三天瘦8斤真的假的洋葱减肥法三天减掉8斤的事实证据不足，也没有得到科学证实。不过洋葱含有天然植物成分，有利于燃烧脂肪、排除毒素、帮助减肥，但三天减掉八斤也太夸张了。减肥是一个漫长的过程，需要科学合理地进行，避免滥用各种减...