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军训要做哪些训练(军训要做哪些训练)
大家还记得自己军训的时候做过哪些训练吗？见闻坊小编只记得踢正步和立正稍息，那么军训要做哪些训练，军训有哪些训练项目呢？接下来大家跟小编一起来了解一下吧！ 军训要做哪些训练1、站军姿。军姿口令为：两脚跟并拢，两脚尖分开约六十度，两腿挺直，膝盖为向后压，上体保持正直，两肩微向后张，两臂自然下垂，两手微弯拇指贴于食指第二关节处，中指贴于裤缝线，头要正颈要直两眼目视前方，下颚...
怎样才能练好腿法 如何才能练好腿法
o_o 1、正展：左脚立地腿要直，右脚放在同腰高的窗台或凳子上，勾脚尖，膝盖绷直，双手按膝盖，上体向前缓缓俯压，约停几分钟，上体复原位。再俯身按压膝盖数次。腿然后换俯按。每日清晨约练10-15次.2、侧展：左脚立地，腿伸直，右腿放在同腰高的台阶或凳子上，勾脚尖，膝盖伸直，左手叉于腰侧，右臂屈肘，右手握拳，上体向右侧压。依此法反复压35次，即可换腿。3、侧刁：此功是侧展的继续，侧展练...
中国什么鹰可以私人养
中国不允许养鹰，鹰属于猛禽，是国家二级保护动物，只有获得许可证才可以养，没有许可证在家私自养鹰是犯法的，很有可能被判刑，想要获得许可证要去当地公安局办理。鹰有哪些种类黑鸢，是一种中型猛禽，体长54-69cm，上体暗褐色，下体棕褐色，栖息于平原、草地、低山丘陵地带，主要以小鸟、鼠类、蛇、等动物为食。白腹海雕，是一种中型猛禽，体长为70-85cm，头、颈及下体白色，上体褐色，栖息于海岸、水边树上或岩石...
探头探脑是什么意思？
探头或上体向前伸出。伸着头向左右张望。形容鬼鬼祟祟的探望。出处：明·施耐庵《水浒全传》第四十五回却好交五更时候，只见那个头陀挟着木鱼，来巷口探头探脑。”用法示例：无...
铅球的动作要领及训练方法 关于铅球的动作要领及训练方法
*@_@* 1、铅球的握持方法（这里以右手为例）：五指自然分开，铅球放在食指、中指和无名指的指根上，球体大部分重量在食指和中指之间，拇指和小指扶在球的两侧，手腕背屈。2、握好球后，把铅球放在肩上锁骨窝处，贴着颈部，右臂屈肘，掌心向前，持球臂的大臂与身体夹角约为45度左右。持球后背对投掷方向，站在圈内靠近前沿处，两脚前后站立，相距50~60厘米左右，左脚尖与右脚跟几乎在一条直线上。3、左...
如何提高篮球里投篮的力量 怎样提高篮球里投篮的力量
1、俯卧撑练习:每组10-20 次。2、举哑铃练习:两脚自然站立，上体正直，挺胸抬头，两臂屈臂快举、慢落。下落时两肩打开，每组30-40 次。 3、哑铃臂屈伸练习:两臂同时或交叉进行，上...