肌酸相关资讯_经验文章

减脂能吃肌酸吗减脂可以吃肌酸吗

（*@ο@*） 1、减脂的人可以服用肌酸，但是其作用不大。2、肌酸的主要作用是能够快速的提供营养物质，增强力量，加速氨基酸一定程度上的吸收，促进人体蛋白质的合成。肌酸对于一些力量训练者来说，合理的使用肌酸能够增大肌肉的体积，同时能够抗疲劳，促进运动者的恢复。3、肌细胞吸收肌酸的同时，也存储了大量的水分，所以就会引起肌细胞的体积增大，达到更加美观有力量的感觉，但是这这是对增肌运动者比较合适，...

百科知识 2022-09-26 0 0
健身肌酸有什么作用

*@_@*健身吃的肌酸是一种氨基酸，其作用与蛋白粉的作用不相上下，既可以提升肌肉力量与爆发力，又可以促进练后肌肉恢复与新肌肉的生长，所以额外的补充肌酸有助于提升健身训练的质量和肌肉发展效率。肌酸与蛋白粉既有相同之处也有不同之处，其相同之处在于都能够一定程度的帮助健身者进行增肌，不同之处就是各司其职，各有各的作用，彼此不可互相代替。肌酸的用法跟蛋白粉相同，都是用水冲服，很多健身者在健身前会...

社会热点 2022-09-26 0 0

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