胸廓相关资讯_经验文章

测肺活量时吹气技巧

双手需要握紧仪器手柄部，在吹之前要上提胸廓，深吸一口气，吹的时候要将嘴对准吹嘴，将嘴部用力抵住，贴紧嘴周围的皮肤，要注意不要漏气，均匀地将气体呼出，这样就可以了。测肺活量时吹气技巧呼出气体的时候不要过快或过慢，过快很可能会造成呼气时间过短，过慢则可能会测试结束后还有气体，这两种情况都会影响测量的结果。肺活量是指在最大吸气后尽力呼气的气量，在测量的时候一定要先深深吸一口气再尽力均匀地呼出。肺活量会受...

知识经验 2022-10-07 0 0
在家怎么锻炼肺活量在家如何锻炼肺活量

( T___T ) 1、睡眠呼吸法：躺在床上，两手平放身体两侧，闭上眼睛开始做深呼吸。慢慢抬起双臂举过头部，紧贴两耳，手指触床头。这一过程约10秒钟，双臂同时还原，反复10次。此法还可助您安然入睡。2、运动呼吸法：在行走或是慢跑中主动加大呼吸量，慢吸快呼，慢吸时随着吸气将胸廓慢慢地拉大，呼出要快。每次锻炼不要少于20次，每天可若干次。3、在日常生活中，无论坐、站或走路，如能长期坚持挺胸抬头直腰...

百科知识 2022-09-28 0 0

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