早饭吃的好午饭吃 相关资讯_经验文章

早饭吃的好午饭吃的饱那么晚饭呢

晚饭吃少。一日三餐是每个人必不可少的，俗话说“早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少”，是有一定道理的，我国人民一般习惯于每日三餐，以便食物在每餐之间充分消化，使消化器官得到休息。食物在全日各餐的分配比例要适应生理状态和工作劳动的需要。早饭吃的好午饭吃的饱那么晚饭呢早晨起床后不久，食欲较差，为了工作要摄人足够的热量，可选用体积较小而富于热量的食物，摄人全日总热量的30%-35%。午餐...