运动卫生的内容 相关资讯_经验文章

运动卫生的内容

运动卫生的内容有：运动适量，运动前做好热身，运动后三不做等，运动卫生主要指在进行运动时需要注意的一些健康常识，目的是为了避免运动者在过度运动或者发生运动不当行为后出现危险。运动卫生的内容运动是好事，但也要掌握度量，每个人体质不同，应该根据自己能承受的体力范围进行适度运动，出现疲劳现象立即休息，尤其是发育中的青少年。运动后人体大量出汗，机体处在比较亢奋的状态，这时候注意三件事不能做：不能立即大量饮水...