长高最后的年龄 相关资讯_经验文章

长高最后的年龄

由于女生与男性的身体发育条件不同，女生一般在20岁，男生一般在22岁，身高就会长得很慢，基本上是停止生长了。如果一年之内身高没有增长或者增长速度不明显，并且开始出现肌肉发紧、体重增加等特征，就说明可能停止长高了。怎样可以促进身高增长在长高的过程中身体会分泌生长激素，按时就寝、加强锻炼都是可以使生长激素增加的方式。注意体内钙质的补充，可以多吃牛奶、鸡蛋、鱼等食物，促进体内钙质的吸收和骨骼发育。一定要...