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打羽毛球和慢跑哪个燃脂(运动燃脂排行榜第一名，竟不是跑步，而是它！)

王婧伊 体育运动 2022-10-21 04:30:32

原创内容，擅自搬运者必究！

不同的运动，卡路里的消耗水平是不同的。那么什么运动的卡路里消耗最高呢？几种常见的燃脂运动排行榜，减肥的你选择哪一种，你更喜欢哪一种？

排行榜1、跳绳

跳绳属于高强度训练，连续跳绳1小时，能够消耗1100-1200大卡，是慢跑运动燃脂的2倍。一公斤脂肪的热量是7700大卡，累计跳绳7个小时，就能减掉一斤肥肉。

打羽毛球和慢跑哪个燃脂(运动燃脂排行榜第一名，竟不是跑步，而是它！)

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运动慢跑排行榜消耗哪一种
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