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足球比赛是怎么进行的(足球比赛是怎样进行的)

好知乎 体育运动 2022-10-22 12:33:42

足球比赛是怎么进行的(足球比赛是怎样进行的)


一、什么情况下才有点球大战


1．在淘汰赛赛制的比赛（世界杯，各大洲杯赛的淘汰赛，各国联赛的杯赛等）中，在常规时间90分钟内战平或者两回合制比赛中总比分战平（客场进球规则在各赛事中规则不一），并且在30分钟加时赛也战平时，进入点球大战。

2．有个别比赛在90分钟常规时间战平后即进行点球大战（如夏季休赛期热身赛性质的的国际冠军杯，中国足协杯的前几轮，这两年的英格兰联赛杯等等）。


二、足球比赛中该如何进行合理的呼吸


1．足球比赛的呼吸技巧主要在呼吸的均匀性，不能急促呼吸，因为急促的呼吸会大大降低体能。比赛中自己的节奏是关键。

2．当你冲刺跑以后，需要慢慢调整呼吸，达到保留体力的目的，另一方面，足球比赛合理分配体能十分重要。进入比赛时球队保持自己的节奏是对体能最合理的保障。

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足球比赛呼吸自己的战平体能
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