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晚上二点怎么睡不着了(经常入睡困难，半夜惊醒?医生：可能与这2种“火”有关)

豆丁 体育运动 2022-10-24 18:13:48

在整个进化过程中，睡眠对所有具有神经系统的有机体来说都是普遍的，也是必不可少的。正所谓“药食不如食补，食补不如睡补”，可见睡眠是天下第一大补。

晚上二点怎么睡不着了(经常入睡困难，半夜惊醒？医生：可能与这2种“火”有关)

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食补能与睡不着惊醒入睡
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