看到这样一个小故事。

新年钟声敲响，大家都在等午夜水晶球落下，期待新的开始。

却有一位女士边擦眼泪边说：”我讨厌新年，为什么要假装所有的事会因为一个球的落地而变得不同呢？午夜没有带来水晶球，我也变不成公主。”

过了几个小时，卡普兰又碰到了这位“变不成灰姑娘”的女士。

卡普兰说：祝你今年好运，你的外套很美。

她回答：不会的，你的外套更美。

其实卡普兰的外套已经有些年头了，袖子上还有些洗不掉的污渍。但她没有把这些告诉这位女士。因为她决定保持积极的心情和态度。

她说：“我的外套似乎成了我整个生活的象征：如果我拥有它，就应该心怀感激。我不想成为一个不懂感恩的人。”

这是《感恩日记》里的一则故事。

贾尼丝·卡普兰常年从事有关感恩的课题研究，她发现懂得感恩的人，可以减轻压力，促进睡眠，亲密关系、社交关系会经营的更好，工作会更加顺利，人生也会更加幸福。

于是，她展开了大量的调查，将丰富的案例浓缩在《感恩日记》中。

当你看完这本书，就知道人生总有事与愿违，与其抱怨，不如感恩，换一个积极的角度看待，你的生活会更愉快。

恰如她在书中所言：

生活是未知的，可怕的事情时常可能发生，但即使最糟糕的事情发生了，你依然可以继续前行，找到感恩的理由。

01 感恩，是打开亲密关系的金钥匙

看书的时候，卡普兰说：在制定今年的感恩计划时，她认为第一个需要积极改变的领域就是她的婚姻。

两个人在一起久了，每一天的生活都是如此，所有的感受、美好都已经习惯化了，已经忘记了当初觉得对方如此特别了，所以要保持积极的态度很难。

调查发现，约97%的人会对服务员说谢谢，58%的人会对机场的工作人员说谢谢，但仅有48%的人会定期对自己的另一半说谢谢。

反常的数据，细究缘由也很明了。

当我们看到伴侣完成一件事时，又会突然联想到她（他）还有大堆的事情没有做，于是我们又开始不满意。

当你发现伴侣薪资确实不错时，你依然会不开心，因为你发现你朋友的另一半赚的更多。

最好的婚姻关系是理想，但不该理想化

当你期待越来越高时，就很难对任何事情心怀感恩。

于是，卡普兰决定先把不可能被满足的那些事情放在一边，转而感恩目前拥有的一切。

她写下她的感恩计划，每天至少找到两个感恩丈夫的理由，不抱怨、不假装。

这些事情可以是丈夫罗恩一大早去医院上班，可以是罗恩做好了爱心早餐，也可以是罗恩开车送她回家，即使这些事情每天都在发生。

看完这些我想起一句话：

永远不要和别人比较，感恩自己拥有的东西更重要。

我们容易忽视的，往往是每天在生活中出现的小事情、小细节，我们总期待对方满足自己所有的愿望，殊不知接纳，才是幸福的秘密。

感恩，让亲密关系更加亲近。

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