大家好，今天我们分享我们必须向莫德里奇学习的三件事，希望大家喜欢！

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今天我们来学习莫德里奇或者是作为一个中场球员最重要的三件事，下面我们正式开始：

传球：

传球是足球最基本但也是最重要的部分之一，对于中场球员来说，这项技术非常重要，因为他们必须能控制比赛的节奏，他们有很多触球的机会，所以中场球员需要有很好的分球能力。

图1-控制节奏

换句话说，中场球员需要可靠，莫德里奇是一位长传和短传的大师，他的传球准确率高达到91%，很多球他都高度参与其中，并且传出很多有效向前推进的球，这一点对球队进攻很有帮助。

图2-长传短传的大师

莫德里奇总是出现在一些关键时刻和关键球员身边，为此我们需要很高的传球技巧，更重要的是我们的传球精准度。

图3-传球精度

如果我们是一个人，提高的最好方法其实很简单，只要找到一些可以反弹的东西，它可以是一堵墙，一张长凳，放下栅栏或任何我们附近的东西。

图4-可以反弹的墙面

一个好的方式是把球传向墙，然后当球反弹时，我们触球为下一次传球做好准备，每次传球时，我们应该在两腿之间切换，这样我们的左右两腿都能得到很好的练习。

图5-两腿交换练习

当我们逐渐习惯做这个练习时，我们可以加大难度，跳过停球这个环节，直接将球传回去，越快越好。

图6-直接回传

盘带：

尽管莫德里奇拥有世界级的传球技巧，但他的盘带和控球能力也很出众，莫德里奇是用他美妙的触球和敏捷的思维来对抗压力的大师，但如果没有出色的控球能力，所有这些对抗压力的浮华方式都不可能实现。

图7-对抗压迫

我们来看看如何练习，当然有很多方法，但总的来说，我们触球的时间越多，我们的控球能力就越好。

图8-触球越多越好

然而，进行一些运球练习是一个很好的方式，因为它迫使我们在不同的情况下控制球，我们可以设置一个小游戏，我们可以使用不同的运球技术带球通过标志盘。除了以更高的速度练习，我们还可以挑战自己，传入一个小门或两个标志盘之间结束训练。

图9-运球的意义

实际上，这就是带球向前的全部意义，为自己创造空间，要么射门，要么传球给更好位置的队友。

外脚背：

从莫德里奇身上学到的第三件事，也是最后一件事，当然是外脚背，莫德里奇是这方面的大师之一，正如我们在皇家马德里和切尔西的四分之一决赛中看到的那样，它可以非常非常有效。

图10-外脚背

有时候我们可能会想，外脚背的唯一目的就是让自己看起来很酷，因为我们可以用弱势脚，但实际上外脚背传球有他的好处，在某些情况下，需要这种独特的轨迹的传球，这是用弱势脚传不出来的。

图11-外脚背的优势

同时，它会让对手措手不及，因为外脚背传球会很隐蔽，对手会很难做好拦截球的准备，就像我们在对阵切尔西的比赛中看到的。

图12-快速隐蔽

第一次尝试外脚背的时候，很难创造足够的力量来传球或射门，但这里的关键是锁定我们的脚踝来创造出必要的力量，然后我们的脚跟随着一直穿过球。同时，如果我们的脚踝松松垮垮，我们就会失去将球传向到我们想要的地方的能力。

图13-很难有足够的力量

我们可以设置一个小的训练来挑战自己，甚至可以是任何一种运球训练。比如，首先用一个技巧动作，如踩单车、油炸丸子等过掉一个标志盘，或只是一个简单的身体假动作，然后设置一个小门或目标，并用外脚背传球传出或击中。

图14-结合运球训练

这就是莫德里奇非常擅长的三件事，也值得我们在自己的比赛中尝试，这听起来有点初级，传球，运球，外脚背，但一旦我们掌握了这些，我们会变得非常非常难对付。

图15-非常难对付

今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！

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