体育运动的好处（提高肺活量）
体育运动的好处有，提高肺活量、有助于睡眠、控制体重、保持身材、延缓衰老、延长寿命、提高大脑机能、提升智力、有减肥的效果 、能够促进身体食物消化、能够改善身体的骨骼状况，经常做体育运动锻炼可以使身体的各种机能得到改善，身体的抵抗力也会有所增强，人的精气神也会非常足。
在日常生活中想要维持好的生活状态，拥有健康的体魄，体育运动锻炼时必不可少的。经常做体育运动锻炼可以提升身体的肺功能，使肺活量增加。特别是身体不好肺部健康的人，可以适当的做一些体育运动锻炼，能够使心肺功能提高。经常做体育运动锻炼还可以在一定程度上缓解生活中的压力，使睡眠情况得到改善，提高睡眠质量。
体育运动锻炼可以起到一定的减肥效果，做体育运动锻炼可以消耗掉身体内多余的热量，消耗身体储存的脂肪。在一定程度上能够达到减肥塑身的效果，并且经常运动之人可以提高其身体的代谢能力。经常做体育运动锻炼之人可以延长寿命，延缓衰老，使皮肤状态变好。经常做运动能够使身体的肌肉量增加，使身体衰老的进程变慢。做体育运动锻炼可以提高智力，有利于锻炼大脑的机能，使大脑发育更迅速。同时体育运动锻炼能够增强人的体质，提升记忆力，在运动锻炼的过程中能够使思维更加敏捷，头脑更加清晰。
通过体育运动锻炼 能够使身体的代谢能力得到提升，使身体的消化能力得到加强。通过长期的体育运动锻炼能够增加肠胃蠕动，使肠胃功能以及肝脏功能都有很大的改善。同时经常做运动之人其四肢较为灵活，骨骼生长非常健康。
在日常生活中想要维持好的生活状态，拥有健康的体魄，体育运动锻炼时必不可少的。经常做体育运动锻炼可以提升身体的肺功能，使肺活量增加。特别是身体不好肺部健康的人，可以适当的做一些体育运动锻炼，能够使心肺功能提高。经常做体育运动锻炼还可以在一定程度上缓解生活中的压力，使睡眠情况得到改善，提高睡眠质量。
体育运动锻炼可以起到一定的减肥效果，做体育运动锻炼可以消耗掉身体内多余的热量，消耗身体储存的脂肪。在一定程度上能够达到减肥塑身的效果，并且经常运动之人可以提高其身体的代谢能力。经常做体育运动锻炼之人可以延长寿命，延缓衰老，使皮肤状态变好。经常做运动能够使身体的肌肉量增加，使身体衰老的进程变慢。做体育运动锻炼可以提高智力，有利于锻炼大脑的机能，使大脑发育更迅速。同时体育运动锻炼能够增强人的体质，提升记忆力，在运动锻炼的过程中能够使思维更加敏捷，头脑更加清晰。
通过体育运动锻炼 能够使身体的代谢能力得到提升，使身体的消化能力得到加强。通过长期的体育运动锻炼能够增加肠胃蠕动，使肠胃功能以及肝脏功能都有很大的改善。同时经常做运动之人其四肢较为灵活，骨骼生长非常健康。
