打篮球注意事项有哪些？（运动前要注意做好热身，运动时要做好防护）
许多人都十分喜欢打篮球，但是打篮球时也要注意保护我们的身体，首先就是打篮球之前一定要做好热身运动，在打篮球的过程中也要做好防护，比如护膝，护肘，给我们身体加上一层保险，避免在运动时造成伤害。
篮球运动之前先热一下身，打篮球是比较剧烈的运动，所以如果没有活跃开身体，在篮球场上也很难施展开自己的实力，同时也容易影响我们的身体健康。所以打篮球开始前，热身运动必不可少，在打篮球的时特别是冬天，室外打篮球时不要穿的过少，很多打篮球的朋友在室外打球都只穿一件短袖，特别是在冬天的时候打篮球时我们身体一个不断发热的过程，打篮球也可能会出现节奏慢的状态，这时就可能会感冒，所以在打篮球时，在保证舒适的情况下，也要保证身体的温暖。
在打篮球过程中也要做好相关的防护，比如护腕，护膝，护肘，它们能够在我们打篮球时起到很好的缓冲作用，也能够帮助我们减轻伤痛，好的防护措施能够使我们打篮球更加的安全，更加的舒适。
最后打篮球时不要扎堆抢球，十几个人去争篮球板容易发生冲撞，所以尽量不要出现扎堆的现象，吃饭半个小时之内不要打球，刚吃完饭就不要运动，这时东西还没有消化，如果运动就会出现恶心难受的情况。打篮球也要注意时间时长，尽量控制在三个小时之内，如果时间太长，容易出现虚脱的现象，也会使身体失水失盐，对身体十分的不友好，所以打篮球时在根据自身你身体状况的情况下，选择一个最佳的时间。
篮球运动之前先热一下身，打篮球是比较剧烈的运动，所以如果没有活跃开身体，在篮球场上也很难施展开自己的实力，同时也容易影响我们的身体健康。所以打篮球开始前，热身运动必不可少，在打篮球的时特别是冬天，室外打篮球时不要穿的过少，很多打篮球的朋友在室外打球都只穿一件短袖，特别是在冬天的时候打篮球时我们身体一个不断发热的过程，打篮球也可能会出现节奏慢的状态，这时就可能会感冒，所以在打篮球时，在保证舒适的情况下，也要保证身体的温暖。
在打篮球过程中也要做好相关的防护，比如护腕，护膝，护肘，它们能够在我们打篮球时起到很好的缓冲作用，也能够帮助我们减轻伤痛，好的防护措施能够使我们打篮球更加的安全，更加的舒适。
最后打篮球时不要扎堆抢球，十几个人去争篮球板容易发生冲撞，所以尽量不要出现扎堆的现象，吃饭半个小时之内不要打球，刚吃完饭就不要运动，这时东西还没有消化，如果运动就会出现恶心难受的情况。打篮球也要注意时间时长，尽量控制在三个小时之内，如果时间太长，容易出现虚脱的现象，也会使身体失水失盐，对身体十分的不友好，所以打篮球时在根据自身你身体状况的情况下，选择一个最佳的时间。
