打乒乓球对身体有哪些好处？（锻炼身体肌肉）
打乒乓球对我们身体有很大的帮助，它是全身的运动，在我们打乒乓球时能够锻炼我们全身的肌肉，在打乒乓球时可以减缓衰老，预防老年痴呆等等的疾病，也能够帮助我们改善睡眠，打乒乓球对我们身体有特别多的好处。
乒乓球运动是全身的运动，在我们运动时，我们的身体肌肉就能够得到很好的训练，打乒乓球时需要我们的手和眼进行很好的配合，需要我们进行移动，这样在打球，使我们身体的每块肌肉就能够得到很好的训练，乒乓球也不容易出现运动损伤的现象，所以相对来说也比较友好，乒乓球运动量也比较轻，如果身体状态相对没有那么好，也可以轻缓的运动，就能够达到训练的目的。
打乒乓球能够帮助我们预防近视眼，老花眼，打乒乓球时我们两只眼睛需要跟着球进行运动，如果我们的眼球不运动，那么就不能很好的接到球，这时就能够帮我们眼部血液进行循环，减轻我们眼部的疲劳之感，就能够很好的预防近视以及老花眼等等的疾病，同时还能够帮助我们减缓衰老，我们长期的运动能够帮助我们锻炼我们的大脑，还能够锻炼我们的反应能力，以及对周围事物的敏感性，能够帮助我们增强记忆力，所以对于我们减缓衰老也发挥着重要的作用。
打乒乓球能够帮我们改善睡眠，打乒乓球我们身体会出现疲惫，但是我们的精神状态整体呈现放松，打完球之后，我们的睡眠状态就会比较好，如果我们经常打乒乓球，也能够预防抑郁症，所以日常如果没有想要选择的运动，就可以选择打乒乓球，对我们有很多的好处。
乒乓球运动是全身的运动，在我们运动时，我们的身体肌肉就能够得到很好的训练，打乒乓球时需要我们的手和眼进行很好的配合，需要我们进行移动，这样在打球，使我们身体的每块肌肉就能够得到很好的训练，乒乓球也不容易出现运动损伤的现象，所以相对来说也比较友好，乒乓球运动量也比较轻，如果身体状态相对没有那么好，也可以轻缓的运动，就能够达到训练的目的。
打乒乓球能够帮助我们预防近视眼，老花眼，打乒乓球时我们两只眼睛需要跟着球进行运动，如果我们的眼球不运动，那么就不能很好的接到球，这时就能够帮我们眼部血液进行循环，减轻我们眼部的疲劳之感，就能够很好的预防近视以及老花眼等等的疾病，同时还能够帮助我们减缓衰老，我们长期的运动能够帮助我们锻炼我们的大脑，还能够锻炼我们的反应能力，以及对周围事物的敏感性，能够帮助我们增强记忆力，所以对于我们减缓衰老也发挥着重要的作用。
打乒乓球能够帮我们改善睡眠，打乒乓球我们身体会出现疲惫，但是我们的精神状态整体呈现放松，打完球之后，我们的睡眠状态就会比较好，如果我们经常打乒乓球，也能够预防抑郁症，所以日常如果没有想要选择的运动，就可以选择打乒乓球，对我们有很多的好处。
