首页 > 知识经验

俯卧撑算有氧运动还是无氧运动俯卧撑算有氧运动吗

知乎姐知识经验 2022-09-20 03:58:31

1、做俯卧撑属无氧运动。这种锻炼，氧气能充分燃烧（即氧化）体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。

2、所以说，如果体重超标，要想通过运动来达到减肥的目的，建议选择有氧运动，像慢跑、骑自行车。

有氧运动俯卧撑运动体内标签

上一篇：我国健美操起源于哪个年代健美操起源史

下一篇：第一次去健身房要注意些什么第一次去健身房要注意哪些

Copyright©2022 吾尊时尚 www.wuzunfans.com 版权所有

声明 :本网站尊重并保护知识产权,欢迎各位作者创作优秀作品，根据《信息网络传播权保护条例》，如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们，我们会及时删除。闽ICP备11008833号-10 　

邮件联系方式： toplearningteam#gmail.com (请将#换成@)