九寨沟最低位置海拔1996米，最高位置原始森林海拔3101米，平均海拔高度2930米。而一般情况下普通人在3300米以上才会有高原反应，如果不是体质较弱的话，高原反应不会特别强烈。
在九寨沟旁边的黄龙地区可能会产生一些高原反应，黄龙的海拔比九寨沟要高，接近4000.有部分人会有高原反应，但一般也不会特别强烈。
刚进入高原，行动宜慢不宜快，不要急速行走，更不能跑步，不能做体力劳动，最好用半天时间完全静养休息，以减轻高原反应。
高原温差特别大，很容易着凉感冒，应做好保暖措施，要防止因为受凉引起的感冒和呼吸道感染。
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