成年人正常步行1公里约使用12分钟，如包含中途休息和体力消耗等原因，步行10公里大约需要2小时30分钟至3小时之间。步行是唯一能终身坚持的锻炼方式，并且是一种安全适量的运动。
户外步行，可以使大脑思维活动变得清晰灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。
步行还能增强肌肉力量，活动腿部、足部关节，促进人体血液循环和新陈代谢。
坚持步行，可消除人体疲劳，使精神保持愉快，减少人体腹部脂肪的积聚。
（＋﹏＋）
牛肉馅饺子配什么菜
大米粥含糖量高吗?
蜡烛燃烧为什么会变短
画眉是国家保护动物吗
肉类食物
北京的得名是从哪个朝代开始
50个波比跳燃烧的热量
灯泡关了老是一闪一闪的怎么办
冬至浇小麦可以吗
宋代纺车需要几个人完成作业
怎么对待对抗型人格的孩子 如何对待对抗型人格的孩子
红烧牛肉用牛哪个部位的肉好 红烧牛肉用牛哪个部位比较好
蛋白粉成分
农家三宝是哪三宝
形容树很强壮的四字词语 盘点形容树很强壮的四字词语
椰青怎么找三个孔
微信视频怎么可以美颜 微信视频如何开美颜
办早教班需要哪6个证 办早教班需要哪些证件
受过精的鸡蛋能不能吃
医用酒精制造属于什么行业
可以和紫藤嫁接的树有哪些，嫁接时间是多久，该如何嫁接
戴眼镜怎么游泳
满天星的花语是什么吗 满天星有哪些花语
明党参别名叫什么？种植要点有哪些
Copyright©2022 吾尊时尚 www.wuzunfans.com 版权所有
声明 :本网站尊重并保护知识产权,欢迎各位作者创作优秀作品，根据《信息网络传播权保护条例》，如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们，我们会及时删除。闽ICP备11008833号-10
邮件联系方式： toplearningteam#gmail.com (请将#换成@)