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生酮食物有哪些

豆豆知识经验 2022-10-12 07:36:24

有豆腐，豆腐皮，牛油果，火龙果，夏威夷果，松子，核桃，纯奶酸奶，鱼虾蟹贝类，肉类，食用油，蛋类，新鲜菌藻等。生酮食物就是高脂肪，低碳水化合物，蛋白质和其他营养素合适的配方饮食。

生酮食物有哪些

生酮饮食需要特别注意维生素和矿物质摄取的平衡，而且脂肪的摄入量占比最大，也是最为重要的部分。

生酮饮食限制一个人每天碳水化合物的摄入量，同时增加脂肪的摄入量。其目的是鼓励人体燃烧脂肪以获取能量，而不是以碳水化合物以获取能量。

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